Óleos Essenciais

Atualizado: 30 de set. de 2020

Os melhores óleos essenciais para Ansiedade: Alfazema, Bergamota, Nardo, Ilangue-ilangue e Patchouli.


A melhor via para utilização do óleo essencial é a inalação, pois dessa forma as moléculas do óleo conseguem chegar rapidamente até ao cérebro, causando alterações rápidas nas emoções. Para fazer corretamente essa inalação é aconselhado respirar o óleo essencial diretamente do frasco.


Assim, deve-se abrir a tampa, encostar o frasco perto do nariz e inspirar profundamente, depois manter o ar dentro dos pulmões por 2 a 3 segundos e depois liberar novamente o ar. Inicialmente, deve-se fazer 3 inalações seguidas três vezes ao dia.


O ideal é sempre utilizar óleos essenciais biológicos, pois têm menos risco de conter toxinas ou qualquer outro tipo de contaminantes.


O óleo essencial não deve ser aplicado diretamente sobre a pele. Todo óleo essencial deve ser diluído de preferência, no máximo, 2 gotas em 3 colheres de sopa de óleo vegetal e distribuir através auto massagem.






#Saúde #Alívio #Ansiedade

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